Affirmation – Siduu u Shaqeeyaa?

Ma isweydiisay mar in ereyada aad naftaada u sheegto ay noloshaada wax ka beddeli karaan? Waxaa jira hab bini’aadamka u isticmaalo is-dhiirrigelin iyo kobcinta nafta oo loo yaqaan Affirmation. Eraygu wuxuu u muuqan karaa mid fudud, balse wuxuu leeyahay xoog weyn oo maskaxda, niyadda, iyo ficilka isbeddel ku keeni kara.

Waa Maxay Affirmation?

Affirmation waa hadal ama weedh togan oo aad si joogto ah naftaada ugu celceliso si aad u bedesho fikirkaaga, dabeecaddaada iyo sida aad u aragto naftaada iyo dunida. Weedhahan waxay noqon karaan:

• “Waan awoodaa.”
• “Waan istaahila guusha.”
• “Wax walba oo aan niyadda saaro waan gaari karaa.”

Ujeeddadu waa in aad maskaxdaada ku tababarto inaad rajo wanaagsan yeelato oo aad beddesho fikirarka xun ee kaa hortaagan horumarkaaga.

Sidee Ayuu u Shaqeeyaa Affirmation?

Affirmation wuxuu u shaqeeyaa iyadoo la adeegsanayo laba qodob oo muhiim ah:

1. Neuroplasticity (Maskaxda oo isbeddesha):

Cilmi-baarisyo badan ayaa muujinaya in maskaxda bini’aadamka ay leedahay awood ay ku beddesho qaabkeeda iyadoo ku saleysan waxa loo celceliyo. Marka aad si joogto ah u isticmaasho weedho togan (affirmations), maskaxdaadu waxay aaminsan tahay in weedhahaan yihiin xaqiiqo, taasoo kor u qaadaysa niyaddaada iyo ficilkaaga.

2. Saameynta fikirka togan (Positive Thinking):

Affirmation wuxuu kaa caawinayaa in aad yareyso fikirka xun, sida: “Ma awoodo” ama “Nasiib ma leh.” Marka aad ku beddesho weedho wanaagsan, waxaad si tartiib tartiib ah u baraysaa maskaxdaada in ay aragto fursadaha, halkii ay ka arki lahayd cabsida iyo caqabadaha.

Faa’iidooyinka Isticmaalka Affirmation

1. Isku-kalsoonaanta – Waxay sare u qaadaa kalsoonidaada nafta, gaar ahaan markaad marayso waqtiyo adag.
2. Kobcinta dareenka wanaagsan – Waxay yareyneysaa walwalka iyo fikirka xun ee is-cuni kara.
3. Horumar shaqsiyeed iyo mid xirfadeed – Dad badan ayaa isticmaala affirmations si ay u gaaraan yoolalkooda nololeed.
4. Dhiirrigelin joogto ah – Waxay kuu noqonaysaa xasuusin maalinle ah oo kugu riixeysa inaad horay u socoto.

Sidee Loo Isticmaalaa Affirmation?

1. Xulo Weedho Kugu Habboon:

Weedhuhu waa inay noqdaan kuwo si toos ah kuu saameynaya. Tusaale:

• “Waan u qalmaa jacayl iyo farxad.”
• “Waan kasban karaa nolol dhaqaale oo deggan.”
• “Waan ahay qof wanaagsan oo dadku ku kalsoon yihiin.”

2. Ku Celceli Maalin Walba:

Marka ugu fiican waa subaxdii iyo fiidkii. Istaag meel aamusnaan ah, eeg muraayadda, kuna celceli weedhaha si cod leh ama si hoose.

3. Qor, Akhri, Ku Noolow:

Ku qoro buuggaaga (journal), akhri marar badan, kuna dhaqmo waxa aad sheegtay. Isku day in weedhaha aysan noqon kaliya hadal, balse ficil dhab ah.

4. Ku dar Maskaxdaada Hoose (Subconscious Mind):

Markaad affirmations u isticmaasho si joogto ah, waxay gaaraan qaybta maskaxdaada hoose oo ah meesha fikirarka qarsoon iyo dabeecadaha ku jira. Halkaas ayay ka bilaabaan isbeddelka dhabta ah.

Tusaale Weedho Affirmation Ah oo Aad Isticmaali Karto

• “Waan heli karaa fursado cusub.”
• “Qalad kasta waa cashar i baraya.”
• “Maalintayda maanta waxay noqon doontaa mid wanaagsan.”
• “Waxaan ahay qof u qalma guul iyo farxad.”

Maxaa Lagaaga Baahan Yahay?

• Joogteyn – Waa inaad noqotaa qof dulqaad leh, iskuna dayo maalin kasta.
• Rajo wanaagsan – Ha u arkin weedhahan inay yihiin sixir ama mucjiso, ee u arag inay yihiin tababar maskaxeed.
• Naftaada u naxariiso – Haddii aadan dareemin isbeddel degdeg ah, ha quusan. Isbeddelku waa geedi socod.

Gunaanad

Affirmation ma aha kaliya erayo wanaagsan; waa qalab awood badan oo beddeli kara sida aad naftaada u aragto, waxayna kaa caawin kartaa inaad ka gudubto xanuunka nafsadeed, walwalka, iyo cabsiyaasha nolosha. Haddii aad si joogto ah u isticmaasho weedhahan, waxaad la kulmi doontaa isbeddel gudaha ah oo ka tarjumaya noloshaada bannaanka.

“Hadallada aad naftaada u sheegto maaha wax iska yiraah, waa furaha noloshaada berri.”